ดูไรดี : 10 หนังน่าสนใจหลากหลายอารม EP.13

 ดูไรดี : 10 หนังน่าสนใจหลากหลายอารม EP.13 XSIGN ดูไรดีรายการที่จะนำเอาหนังดีหนังสนุก 10 เรื่องมานำเสนอเผื่อคุณกำลังหาหนังดูวันว่างๆเหงาๆ หรือจะดูกับครอบครัวก็ใช้ได้อยู่

1.The Aviator (2004)

เรื่องราวชีวิตในวัยหนุ่มของ ฮาวเวิร์ด ฮิวจ์ ชายรูปงาม ฉลาดหลักแหลม มหาเศรษฐีพันล้าน เป็นทั้งเจ้าของอุตสาหกรรมน้ำมันและบ่อนคาสิโน เสือผู้หญิง นักบินผาดโผน ผู้สร้างและผู้กำกับหนังฮอลลีวู้ด หนังแสดงภาพของความรู้สึกและความรักในช่วงนั้นของฮิวจ์ และสาวสวย 2 คน ที่เป็นตำนานของฮอลลีวูด แคทเธอรีน เฮปเบิร์น ในยุค 30 และ เอวา การ์ดเนอร์ สาวสวยร้อนแรงและสดใสในยุค 40 และการต่อสู้ของชายหนุ่มผู้เต็มเปี่ยมไปด้วยความฝัน ที่ต้องประสบกับโชคชะตาที่พลิกฝัน ให้ต้องพบกับอุปสรรคทางร่างกายและความหวาดกลัว จนในที่สุดก็ก่อตัวเป็นอารมณ์ที่แปรปรวนมาก และพฤติกรรมที่แปลกแยก ที่นำพาให้เขาปลีกตัวออกจากทุกคนที่อยู่รอบตัว 2. a cure for wellness 2016

เล่าเรื่องราวของล็อกฮาร์ต ชายหนุ่มนักค้าหุ้นไฟแรงที่ทำงานอยู่ในบริษัทการเงินย่านวอลล์สตรีต เขาได้รับมอบหมายจากบอร์ดบริหารให้ไปนำตัวเพมบรู๊ค ซีอีโอของบริษัทกลับมาจากสถานบำบัดที่สวิตเซอร์แลนด์ เพื่อทำการเซ็นสัญญาการควบรวมกิจการครั้งสำคัญ ล็อกฮาร์ตเดินทางไปไกลถึงสถานบำบัดหน้าตาเหมือนปราสาทใกล้ๆ เทือกเขาแอลป์ในสวิตเซอร์แลนด์ ในวันแรกเขายังไม่ได้เจอกับเพมบรู๊ค เพราะมาไม่ทันเวลาเยี่ยม แต่เขาสามารถกลับมาตอนเย็นได้อีกครั้งเพื่อเจอ ล็อกฮาร์ดจึงกลับก่อน แต่ระหว่างทางก็เกิดอุบัติเหตุ รถชนกับกวางเข้าให้ ทำให้รถเสียหลักคว่ำลง ล็อกฮาร์ดขาหักจึงต้องพึ่งพาสถานบำบัดให้ช่วยรักษาเขา และนี่ก็คือจุดเริ่มต้นที่ทำให้ล็อกฮาร์ตกลายเป็นอีกหนึ่งคนไข้ของสถานบำบัดนี้ไปโดยปริยาย ถึงกระนั้น ล็อกฮาร์ดก็ยังไม่ยอมแพ้ เขายังคงเดินหน้าตามหาเพมบรู๊คเพื่อนำตัวกลับนิวยอร์ก ในขณะเดียวกันเขาก็เจอว่าสถานบำบัดนี้มีอะไรแหม่งๆ ไม่ชอบมาพากล เหมือนจะมีเบื้องลึกเบื้องหลังอันดำมืดอยู่ หรือว่าจริงๆ แล้ว สถานบำบัดเป็นเพียงฉากหน้า เบื้องหลังคือขบวนการอะไรสักอย่างรึเปล่า?

3.Blade Runner 2049

เรื่องราวของมนุษย์เทียม มนุษย์ที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรมออกแบบโดย ไทเรลคอร์ปอเรชั่น เพื่อนำไปใช้ในอวกาศถูกใช้เป็นกำลังเสริมให้เป็นทาส หลังจากการก่อกบฏที่รุนแรงหลายครั้ง ความผิดพลาดของมันกลายเป็นสิ่งต้องห้าม และไทเรลคอร์ปจึงล้มละลายไป ในที่สุดมนุษย์เทียมสายพันธุ์ใหม่จึงถูกสร้างขึ้นมา มนุษย์เทียมรุ่นเก่าจึงถูกตามล่าและปลดระวาง และคนที่ตามล่าพวกมันยังคงใช้ชื่อว่า...เบลด รันเนอร์ "เค" ตำรวจแอลเอพีดีถูกไล่ล่าจากกลุ่มมนุษย์เทียมรุ่นใหม่ เขาต้องออกตามหา "ริค เด็คการ์ด" ตำรวจแอลเอพีดี เบลด รันเนอร์ ที่หายสาบสูญตัวไปกว่า 30 ปี เพราะเขาคนนี้คือคนที่กุมความลับที่จะนำไปส่จุดจบของมวลมนุษย์

4. X-Men: Days of Future Past ( 2014 )

ปี 2023 เหล่ามนุษย์กลายพันธุ์ถูกรุกรานโดยกองทัพหุ่น เซนติเนล ที่ตามกวาดล้างและทำลายมนุษย์กลายพันธุ์ให้สูญสิ้นไปจากโลก กลุ่มเอ็กซ์เม็น ได้รวมตัวกันเพื่อต่อสู้กับหุ่นเซนติเนล โดย คิดตี้ ไพรด์ ได้ใช้พลังของตัวเองเพื่อดึงจิตกลับไปยังอดีต และเตือนคนในอดีตให้ทราบถึงเหตุการณ์ที่กำลังจะมาถึง 5. SURVIVORเกมล่าระเบิดเมือง

เรื่องราวสืบโยงมาจากชนวนต้นเหตุในสงครามอัฟกานิสถาน เมื่อการเข้าปะทะกัน ทำให้มีทหารอเมริกันบางส่วนถูกจับตัวเป็นเชลย จนเป็นเหตุที่ทำให้เกิดเรื่องราวบางอย่าง ซึ่งส่งผลถึงความปลอดภัยของคนข้างหลังพวกเขาโดยตรง เมื่อสหรัฐจะต้องเผชิญกับภัยก่อการร้ายตามมา… 6. Moonrise Kingdom ( 2012 )

เล่าเรื่องราว เด็กมีปัญหาสองคนที่ตกหลุมรักกัน พากันหนีไปอยู่ในป่า โดยผู้ชายหนีออกจากค่ายลูกเสือ และผู้หญิงหนีออกมาจากครอบครัวที่ไม่ค่อยใส่ใจ ซึ่งระหว่างที่ทั้งคู่ใช้ชีวิตอิสระตามที่ต้องการ ขณะนั้นผู้ใหญ่ฝ่ายต่างๆ ก็พากันตามหาตัวให้วุ่น... 7. The Witch ( 2015 )

The Witch เรื่องราวของครอบครัวหนึ่งที่ย้ายมาตั้งรกรากที่นิวอิงแลนด์ ในปี 1630 และต้องเผชิญกับเหตุการณ์ประหลาดเหนือธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น การล้มตายของพืชสวนไร่นาโดยไม่ทราบสาเหตุ, พฤติกรรมแปลกๆ ของภรรยาที่ชอบไปนอนในหลุมที่คล้ายกับหลุมศพ, แพะที่เลี้ยงไว้รีดนมออกมาเป็นเลือด, อาการแปลกๆ ของลูกชายเหมือนผีเข้า, เสียงลึกลับที่ไม่ทราบที่มา ไปจนถึงการหายตัวไปของลูกชายที่เพิ่งเกิดต่อหน้าต่อตา จนพวกเขาผูกโยงไปถึงตำนานความเชื่อเรื่องแม่มด ที่ร้ายไปกว่านั้นคือ แม่มดที่ว่านี้ อาจจะเป็นใครสักคนในบ้านของพวกเขาก็ได้… แล้วใครกันล่ะ? 8. Hereditary ( 2018 )

เมื่อครอบครัวเกรแฮมได้พบข่าวร้ายว่ายายได้เสียชีวิตลง ความลับสุดสยองที่เกี่ยวข้องกับบรรพบุรุษของพวกเขากำลังจะถูกเปิดเผย ยิ่งพวกเขารู้ความจริงมากขึ้นเท่าไหร่ มันยิ่งทำให้ไม่สามารถหลีกหนีชะตากรรมที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมสุดสะพรึงของพวกเขาไปไม่ได้ 9. Son of Saul ( 2015 )

เรื่องราวของ ซอล นักโทษชายชาวฮังกาเรียน-ยิวที่ถูกกักกันอยู่ในค่ายเอาชวิทซ์ เขาทำงานอยู่ในหน่วยพิเศษ (เรียกว่า Sonderkommando) ซึ่งทำหน้าที่เก็บศพชาวยิวด้วยกันเองจากห้องรมแก๊สหรือจากสาเหตุการตายอื่นๆ มาเผา ... วันหนึ่งเขาได้เจอกับศพของเด็กชายที่ตัวเขารู้สึกผูกพันด้วยอย่างประหลาด ด้วยเหตุนี้ซอลจึงพยายามตามหารับบี เพื่อจะมาทำพิธีฝังศพเด็กชายคนนี้อย่างถูกต้องตามประเพณี 10. The Handmaiden (2016)

ป็นเรื่องราวที่เกิดขึ้นในปี 1930 ช่วงที่เกาหลียังถูกญี่ปุ่นรุกราน เล่าเรื่องราวของ ซุคี โจรสาวที่ปลอมตัวเป็นคนรับใช้ให้ คุณหญิงฮิเดโกะ ผู้สูงศักดิ์ หญิงสาวทายาทขุนนางที่อาศัยอยู่ภายใต้การเลี้ยงดูที่เข้มงวดของลุง ซึ่งเป็นผู้ปกครองของเธอตั้งแต่พ่อแม่เสียชีวิต เพื่อหลอกให้เธอแต่งงานกับคุณชายเจ้าเล่ห์ แต่กลายเป็นว่าซุคีหลงเสน่ห์และตกหลุมรักฮิเดโกะ จนกลายเป็นความสัมพันธ์อันร้อนแรงของทั้งคู่

ดูไรดี : 9 หนังผีฝรั่งน่ากลัวๆโคตรหลอน EP.12

ดูไรดี : 9 หนังผีฝรั่งน่ากลัวๆโคตรหลอน EP.12
XSIGN ดูไรดีรายการที่จะนำเอาหนังดีหนังสนุก 10 เรื่องมานำเสนอเผื่อคุณกำลังหาหนังดูวันว่างๆเหงาๆ หรือจะดูกับครอบครัวก็ใช้ได้อยู่ 

1.INSIDIOUS  

เรื่องราวประหลาดเกิดขึ้นกับครอบครัวแลมเบิร์ท จอร์ช และเรไน แลมเบิร์ธต้องกังวลอย่างหนัก ที่จู่ๆ ลูกชายคนโตของเธอก็อยู่ในอาการโคม่าอย่างไม่ทราบสาเหตุ แม้จะลองทุกวิถีทางแล้วก็ยังไม่ทำให้ลูกชายฟื้น จนกระทั่งต้องพึ่งพาหมอผีเอลิส ก็พบว่าตัวลูกชายนั้นมีความสามารถพิเศษ คือสามารถถอดจิตได้ขณะหลับ และถูกปิศาจตนหนึ่งกักขังไว้เพื่อรอวันยึดร่าง ทางฝั่งโลกมนุษย์ทั้งจอร์ชและเรไนก็เห็นผีตนอื่นๆ และถูกรุกรานจากวิญญาณเหล่านั้น เพราะพวกมันต้องการยึดร่างของลูกชายเช่นกัน ตอนแรกจอร์ชเองก็ไม่ปักใจเชื่อและคิดว่าเอลิสคือคนลวงโลก แต่แล้วเอลิสและแม่ของจอร์ชก็เฉลยว่า จอร์ชก็เคยถอดจิตได้เมื่อตอนเด็ก และถูกตามโดยวิญญาณเจ้าสาวชุดดำ แต่ถูกเอลลิสสะกดจิตให้ลืมความสามารถนี้ไป เพื่อป้องกันไม่ให้ถอดจิตได้อีก ด้วยความสามารถพิเศษที่สืบทอดกันมา งานนี้เอลลิสจึงต้องให้จอร์ชถอดจิตไปช่วยลูก เพื่อให้กลับมาเข้าร่างดังเดิมให้ทันเวลา

2.The Conjuring 

เอ็ด และ ลอว์เรน วอร์เรน คู่สามีภรรยานักปราบผีเข้าช่วยเหลือ แคโรลิน และ โรเจอร์ เพอร์รอน ที่พวกเขาได้ซื้อบ้านไร่อายุกว่าร้อยปีที่ดูเงียบสงบในรัฐโรดไอแลนด์ เมื่อปี 1970 ทันทีที่เข้าไปอยู่ พวกเขาและลูกสาวอีก 5 คน ก็พบว่าตัวเองตกอยู่ในอันตรายที่แฝงไปด้วยความลึกลับสุดหลอน วิญญาณร้ายกำลังกัดกินชีวิตของพวกเขาทีละน้อย ๆ จน เอ็ดและลอว์เรนไปพบเข้า หากคุณเริ่มได้ยินเสียงกระซิบ... เสียงเท้าเดิน...รู้สึกเหมือนมีใครอยู่ด้วย มันจะนำไปสู่อีกขั้น เมื่อคุณจะเริ่มจะถูกครอบงำ...ต้องทำตามที่พวกมันต้องการ และนำไปสู่ขั้นที่ 3 ซึ่งเป็นขั้นสุดท้าย…นั่นก็คือ...ถูกสิงเข้าร่าง พวกเขาจะต่อสู้กับแรงอาฆาตในครั้งนี้ได้หรือไม่

3.Annabelle 

เรื่องราวที่เกิดขึ้นก่อนเหตุการณ์สยองขวัญใน The Conjuring เพียงไม่นาน เมื่อตุ๊กตาเด็กสาวที่สองสามีภรรยา “เอ็ด วอร์เรน” และ “ลอว์เรน วอร์เรน” ขังเอาไว้ในห้องเก็บของลึกลับนั้นได้ถูกวิญญานร้ายตนใหม่เข้าสิง แอนนาเบลล์ที่หลับใหลจึงถูกปลุกให้ฟื้นคืนชีพอีกครั้ง แต่คราวนี้เป้าหมายของจอมปีศาจนั้นไม่ใช่สองสามีภรรยารอว์เรน แต่กลับเป็น “จูดี้ วอร์เรน” ลูกสาวสุดที่รักวัย 10 ปี รวมถึงกลุ่มเพื่อนสนิทและพี่เลี้ยงของเธอ

4.The Nun 

เรื่องราวเมื่อแม่ชีคนหนึ่งในศาสนจักรแห่งโรมาเนียได้ปลิดชีวิตตนเองลง นักบวชผู้รับรู้อดีตสุดสยองขวัญและคำสัตย์สาบานสุดท้ายของเธอ จึงถูกส่งไปยังวาติกันเพื่อสืบหาสาเหตุทั้งหมด ที่นั่นพวกเขาค้นพบสาสน์ลับจากปีศาจ ไม่เพียงชีวิตที่ตกอยู่ในอันตราย ทว่ายังรวมไปถึงชะตากรรม และจิตวิญญาณของพวกเขาเอง พวกเขาต้องเผชิญกับพลังงานที่มุ่งร้ายในรูปลักษณ์แม่ชีปีศาจ

5.Sinister 

  Sinister เป็นเรื่องราวของ เอลลิสัน (อีธาน ฮอว์ค) นักเขียนนิยายฆาตกรรม ที่ออกเดินทางไปทั่วประเทศเสาะหาเหตุฆาตกรรม เพื่อมาใช้เป็นแรงบันดาลใจในการเขียนหนังสือ แต่หลังจากที่เขาเข้าไปอยู่ในบ้านที่เคยเกิดเหตุฆาตกรรมยกครัว เอลลิสัน ก็ค้นพบฟุตเทจวิดีโอที่เผยให้เห็นถึงหลักฐานชิ้นสำคัญของการฆาตกรรม ซึ่งสิ่งนี้ก็ทำให้ เอลลิสัน และครอบครัวต้องตกอยู่ในวงจรความสยองขวัญนั้นซะเอง

6.Lights Out 

เรื่องราวสุดสะพรึงในหนังเรื่อง Lights Out เล่าชะตากรรมของ รีเบคก้า หญิงสาวที่พบเจอเหตุการณ์ประหลาดตั้งแต่ยังเด็ก ซึ่งไม่สามารถอธิบายได้ว่าเกิดอะไรขึ้นทุกครั้งที่ดับไฟ โดยเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นกับ มาร์ติน น้องชายของเธออีกครั้ง แต่คราวนี้เธอเริ่มเข้าใกล้ความจริงว่า เรื่องราวทั้งหมดอาจเกี่ยวข้องกับแม่ของเธออย่าง โซเฟีย อย่างไรก็ตามชีวิตของเธอและน้องชายกำลังตกอยู่ในอันตรายที่พร้อมคืบคลานเข้ามาเมื่อไรก็ตามที่ดับไฟ

7.A Ghost Story 

เรื่องราวของ ศาสตราจารย์ฟิลลิป กู๊ดแมน ผู้ไม่เคยเชื่อในเรื่องเหนือธรรมชาติแต่กลับต้องเผชิญกับเรื่องเร้นลับเสียเอง เขาเคยทุ่มเทชีวิตเพื่อเปิดโปงเรื่องผีลวงโลกว่าทุกอย่างอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์ผ่านทางรายการทีวีของเขา และความเชื่อของเขาก็ถึงคราวถูกทดสอบ เมื่อเขาได้รับคลิปเสียงปริศนาที่บอกเล่าให้เขาล้มเลิกสิ่งที่กำลังทำอยู่ และย้ำว่า "สิ่งที่ไม่สามารถพิสูจน์ได้ ไม่ได้แปลว่าไม่มีจริง"

8.Unfriended 

เรื่องราวที่เกิดขึ้นเมื่อการเล่นตลกออนไลน์ที่ดูไม่ได้มีเป้าประสงค์ร้ายใด ๆ กลับเป็นจุดเริ่มต้นก่อเหตุการณ์ที่ยากจะควบคุม การสัมผัสความหวาดกลัวที่เกิดขึ้นได้เมื่อประสบการณ์การเชื่อมต่อของเราได้เปลี่ยนไปเป็นความหวาดกลัวอย่างที่สุด หน้าจอคอมพิวเตอร์ของวัยรุ่นคนหนึ่งเมื่อเธอและเพื่อน ๆ ถูกตามล่าโดยคนลึกลับที่ต้องการล้างแค้นเพราะคลิปวิดีโอน่าอับอายที่ทำให้วัยรุ่นคนหนึ่งต้องฆ่าตัวตายเมื่อหนึ่งปีก่อน และในวันครบรอบวันตายของเธอ กลุ่มเพื่อน ๆ ที่คิดว่าการกระทำของพวกเขาจะไม่มีผลพวงตามมา จะได้รู้ว่าพวกเขาคิดผิดแค่ไหน

9.Last Shift 

เป็นเรื่องราวของตำรวจสาวมือใหม่นามว่า ลอเรน เธอเพิ่งเข้ามาประจำการได้ไม่นานและนี่คือวันเริ่มต้นงานวันแรกของเธอ ซึ่งนั่นก็คือการเข้าเวรเฝ้าโรงพักหลังเก่าที่กำลังจะถูกทุบทิ้งในไม่ช้า ข้าวของทุกอย่างถูกขนย้ายไปยังโรงพักใหม่เป็นที่เรียบร้อย จะเหลือก็เพียงแต่ข้าวของเล็กๆน้อยๆที่ยังขนย้ายไปไม่หมด หน้าที่ของลอเรนก็เพียงแต่เฝ้าดูความเรียบร้อยและรอให้คนงานมาขนข้าวของที่เหลือไป ฟังดูเหมือนง่ายแต่ทว่า...ที่โรงพักแซนฟอร์ดแห่งนี้กลับมีเรื่องราวน่าสะพรึงกลัวซ่อนอยู่ เพราะมันคือสถานที่ฆ่าตัวตายของสามพี่น้องเพย์มอน ซึ่งหลังจากที่พวกมันได้ลักพาตัวเด็กสาว 10 คนไปทรมานและฆ่าเพื่อบูชาซาตาน ทั้งหมดก็ถูกจับตัวได้และตัดสินใจหนีความผิดด้วยการผูกคอตายในคุก  แต่ที่เลวร้ายกว่านั้นก็คือ พวกมันได้ทำพิธีกรรมบางอย่างเพื่อตรึงดวงวิญญาณไว้ที่โรงพักแห่งนี้และสาบานว่าจะแก้แค้นตำรวจทุกคน!ที่จับพวกมันมา และนี่คือสาเหตุที่ทำให้ตำรวจทั้งโรงพักอยู่กันไม่ได้และถึงกับต้องย้ายออกไปในที่สุด ทั้งเสียงลึกลึบสุดผวา ข้าวของเคลื่อนย้ายเองเหมือนมันชีวิต โทรศัพท์จากเด็กสาวแปลกหน้าที่ต้องการความช่วยเหลือ เสียงกระซิบข้างหูที่บอกว่า"กูจะฆ่ามึง" ถึงแม้ลอเรนจะกลัวมากขนาดไหน แต่เธอเชื่อว่าผีไม่มีจริงในโลกและใครก็ตามที่ทำเรื่องแบบนี้กับเธอมันต้องได้รับบทเรียน ว่าแล้วลอเรนก็ยังยืนยันที่จะอยู่เฝ้าโรงพักแห่งนี้ต่อไปจนกว่าจะพ้นข้ามคืน

horror story เรื่องผี: 8 สถานที่ผีสิงสุดหลอนในญี่ปุ่น

horror story เรื่องผี: 8 สถานที่ผีสิงสุดหลอนในญี่ปุ่น horror story เป็นช่วงที่เราจะมาแชร์เรื่องราวลึกลับ สยองขวัญ จากทั่วทุกมุมโลกไม่เว้นแม้ในไทย ขอบคุณที่เข้ามารับชม XSIGN ของเรานะครับ

horror story เรื่องผี: 8 สถานที่ผีสิงสุดหลอนในญี่ปุ่น horror story เป็นช่วงที่เราจะมาแชร์เรื่องราวลึกลับ สยองขวัญ จากทั่วทุกมุมโลกไม่เว้นแม้ในไทย ขอบคุณที่เข้ามารับชม XSIGN ของเรานะครับ 1. Oiran Buchi, Yamanashi หุบผาผีสิงของญี่ปุ่น 2. Doryodo Ruins, Tokyo วัดหลอนแห่งโตเกียว 3. SSS Curve, Okinawa ทางเดินลึกลับแห่งโอกินาว่า 4. Inukane Pass, Fukuoka อุโมงค์ปริศนาของแถบคิวชู 5. Round Schoolhouse, Hokkaido โรงเรียนร้างกลางหิมะ 6. Aokigahara, Yamanashi ป่าฆ่าตัวตายของญี่ปุ่น 7. Hospital Ruins, North Kanto โรงแรมร้างลึกลับ เขตคันโตเหนือ 8. Hanging Ruins, Osaka ซากบ้านร้างหลอน โอซาก้า ----------------------------------- FACEBOOK https://www.facebook.com/xsignofficial ----------------------------------- TWITTER https://twitter.com/XSIGN_XSIGN ----------------------------------- BLOCKDIT https://www.blockdit.com/xsign ----------------------------------- BLOGGER https://xsignbg.blogspot.com ----------------------------------- PINTEREST https://www.pinterest.com/XSIGN_XSIGN ----------------------------------- ช่องทางการโดเนท true wallet : 0933617384 ธนาคารไทยภาณิช : 829-247379-0 ชื่อบัญชี นายวสิษฐ์พล ทองคุณ ------------------- ขอบคุณที่กดไลค์ กดแชร์ ต้องการให้ปรับปรุงอะไรก็คอมเม้นบอกกันได้นะครับ #horrorstory #8สถานที่ผีสิงญี่ปุ่น #ผีญี่ปุ่น

รู้หรือยัง : 8 อาหารช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขี้นสำหรับคนหลับยาก

รู้หรือยัง : 8 อาหารช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขี้นสำหรับคนหลับยาก XSIGNรู้หรือยัง เป็นรายการที่จะนำเอาเรื่องน่ารู้ต่างๆที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้ เต็มไปด้วยความรู้และสาระมากมาย

1. เมล็ดอัลมอนด์

เริ่มต้นกันที่เมล็ดอัลมอนด์ที่ได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งยานอนหลับ เพราะเมล็ดอัลมอนด์อุดมไปด้วยสารอาหารกลุ่มแมกนีเซียมที่ทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังมีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี และควบคุมการทำงานของฮอร์โมนอะดรีนาลีนในร่างกายเพื่อให้สมองของเราสงบนิ่งและไม่ฟุ้งซ่าน ลองรับประทานเนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะหรือเมล็ดอัลมอนด์ 1 กำมือก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับไปพร้อมกับความรู้สึกที่ผ่อนคลาย

2. กล้วย

กล้วยเป็นแหล่งอาหารที่ราคาถูก แต่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยในการการนอนหลับได้เป็นอย่างดี เช่น สารอาหารกลุ่มแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ กล้วยยังมีสารอาหารกลุ่มทริปโตแฟน ซึ่งเมื่อสู่ร่างกายแล้วจะกลายสภาพเป็นสารที่ทำให้สมองของเรารู้สึกปลอดโปร่ง การรับประทานกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้าก่อนนอนจึงทำให้ให้ร่างกายและสมองของเรารู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะนอนหลับได้อย่างสนิท

3. นม โยเกิร์ต และชีส

อาหารจำพวกนม โยเกิร์ต และชีส ก็อุดมไปด้วยสารทริปโตแฟนเช่นกัน แต่เมื่อพูดถึงอาหารกลุ่มนี้แล้วต้องนึกถึงปริมาณแคลเซียมที่สูงมาก ซึ่งแคลเซียมนอกจากจะช่วยซ่อมแซมกระดูกแล้วยังมีประสิทธิภาพในการช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการดื่มนม รับประทานโยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือรับประทานสลัดใส่ชีสมอสซาเรลล่า (mozzarella) ก่อนนอนก็จะทำให้คุณเผลอหลับไปได้ง่ายๆอย่างไร้ความกังวล

4. ปลาแซลมอน

สารอาหารที่โดดเด่นที่สุดในปลาแซลมอนก็คือโอเมก้า 3 ซึ่งผลการวิจัยเกี่ยวกับสารอาหารชนิดนี้ชี้ให้เห็นว่า สามารถทำให้เราหลับได้นานกว่าเดิมถึง 1 ชั่วโมงและส่งผลให้อาการหลับๆตื่นๆลดลงได้ถึง 7 เท่าเลยทีเดียว การรับประทานปลาแซลมอนเป็นอาหารเย็นจึงสามารถช่วยลดปัญหาการนอนหลับได้

5. ถั่วแระ

ถ้าอาการนอนไม่หลับของคุณเกิดจากวัยหมดประจำเดือนแล้วละก็ การรับประทานถั่วแระก่อนนอนสามารถช่วยได้ เพราะถั่วแระมีสารประกอบของฮอร์โมนเอสโทรเจน (estrogen) ที่จะช่วยดูแลฮอร์โมนในร่างกายของคุณไม่ให้แผลงฤทธิ์ก่อนนอน แต่ควรระวังปริมาณเกลือที่มาพร้อมกับถั่วแระหากซื้อตามรถเข็นทั่วไป ควรหาซื้อแบบที่ไม่มีเกลือโรยหรือที่ดีที่สุดคือซื้อถั่วแระมาต้มเอง

6. ข้าวโอ๊ต

โดยส่วนใหญ่แล้วเรานิยมรับประทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า แต่การรับประทานข้าวโอ้ตร้อนๆก่อนนอนจะช่วยให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น เพราะข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารอาหารแทบจะทุกชนิดที่พบได้ในอาหารกลุ่มอื่นๆที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และซิลิคอน แต่สิ่งที่ต้องระวังหากรับประทานข้าวโอ๊ตก่อนนอนก็คือความหวาน เพราะความหวานไม่ว่าจะที่ได้จากธรรมชาติหรือการสังเคราะห์ก็ตามสามารถกระตุ้นสมองให้มีความคึกคักหนักกว่าเดิม ซึ่งอาจส่งผลให้นอนหลับไม่สนิทได้

7. เครื่องดื่มหรือซุปอุ่นๆ

การดื่มชาร้อนๆสักแก้วก่อนนอนสามารถทำให้ร่างกายและสมองรู้สึกผ่อนคลายได้ โดยแนะนำว่าชาที่ดื่มควรเป็นชาเขียวหรือชาที่สกัดจากดอกคาโมไมล์ หรือชาชนิดอื่นๆที่ไม่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน นอกจากนี้การรับประทานซุปร้อนๆก่อนนอนก็มีสรรพคุณที่ช่วยให้นอนหลับสบายไม่แพ้สุดยอดอาหารชนิดอื่นๆ โดยเฉพาะซุปมิโซะ (ซุปเต้าเจี้ยวญี่ปุ่น) ที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ทำให้เรารู้สึกง่วงและอยากนอนได้เป็นอย่างดี

8. ไข่ต้ม

หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยครั้งให้ลองสังเกตว่าอาหารมื้อเย็นนั้นมีปริมาณโปรตีนมากพอหรือไม่ การได้รับโปรตีนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายไม่รู้สึกผ่อนคลายนัก แต่การรับประทานเนื้อสัตว์ก่อนนอนก็ไม่ดีเสียทีเดียวเพราะจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก คำแนะนำคือให้รับประทานไข่ต้มสัก 1 ฟองก่อนนอน ซึ่งอุดมไปด้วยปริมาณโปรตีนที่สูงมาก อีกทั้งยังย่อยง่าย ทำให้ร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้ทันที ----------------------------------- FACEBOOK https://www.facebook.com/xsignofficial ----------------------------------- TWITTER https://twitter.com/XSIGN_XSIGN ----------------------------------- BLOCKDIT https://www.blockdit.com/xsign ----------------------------------- BLOGGER https://xsignbg.blogspot.com ----------------------------------- PINTEREST https://www.pinterest.com/XSIGN_XSIGN ----------------------------------- ช่องทางการโดเนท true wallet : 0933617384 ธนาคารไทยภาณิช : 829-247379-0 ชื่อบัญชี นายวสิษฐ์พล ทองคุณ ------------------- ขอบคุณที่กดไลค์ กดแชร์ ต้องการให้ปรับปรุงอะไรก็คอมเม้นบอกกันได้นะครับ #รู้หรือยัง #อาหารช่วยให้หลับง่าย #อยากนอนหลับ

รู้หรือยัง : ตำนานเทพ โอคุนินูชิ เทพแห่งยาและมนต์วิเศษ

รู้หรือยัง : ตำนานเทพ โอคุนินูชิ เทพแห่งยาและมนต์วิเศษ

รู้หรือยัง : ตำนานเทพ โอคุนินูชิ เทพแห่งยาและมนต์วิเศษ XSIGNรู้หรือยัง เป็นรายการที่จะนำเอาเรื่องน่ารู้ต่างๆที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้ เต็มไปด้วยความรู้และสาระมากมาย ----------------------------------- FACEBOOK https://www.facebook.com/xsignofficial ----------------------------------- TWITTER https://twitter.com/XSIGN_XSIGN ----------------------------------- BLOCKDIT https://www.blockdit.com/xsign ----------------------------------- BLOGGER https://xsignbg.blogspot.com ----------------------------------- PINTEREST https://www.pinterest.com/XSIGN_XSIGN -----------------------------------

รู้หรือยัง : ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่คุณอาจยังไม่เคยรู้

รู้หรือยัง : ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ XSIGNรู้หรือยัง เป็นรายการที่จะนำเอาเรื่องน่ารู้ต่างๆที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้ เต็มไปด้วยความรู้และสาระมากมาย

รู้หรือยัง : ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ XSIGNรู้หรือยัง เป็นรายการที่จะนำเอาเรื่องน่ารู้ต่างๆที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้ เต็มไปด้วยความรู้และสาระมากมาย
ประโยชน์ของ "น้ำมะพร้าว"
- น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ - น้ำมะพร้าวมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ เต่งตึง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี - เนื้อมะพร้าวอ่อนและน้ำมันมะพร้าวอ่อน มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายอย่างครบถ้วน เช่น วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย - น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แก้กระหายน้ำ ร่างกายดูดซึมได้ภายใน 5 นาที - น้ำมะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จึงช่วยดับร้อนในร่างกาย แก้ร้อนใน - ช่วยล้างพิษ ขับพิษของเสียออกจากร่างกาย หรือช่วยดีท็อกซ์ได้นั่นเอง - ช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่ร่างกายมีความเป็นกรดสูง เพราะน้ำมะพร้าวมีความเป็นด่าง ทำให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายเป็นปกติ - น้ำมะพร้าวเป็นน้ำเกลือแร่ตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับนักกีฬา เนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุโพแทสเซียม - ช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ภาวะความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง เพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง - น้ำมะพร้าวอ่อนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและช่วยรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจ - ช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน ด้วยการใช้มะนาว 1 ซีกบีบผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อนแล้วดื่ม - ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียท้องร่วงได้ ให้พลังงานหลังการเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย How to วิธีดื่ม "น้ำมะพร้าว" แบบไหนดีที่สุด?
1. น้ำมะพร้าว กับ ประจำเดือน มีข้อมูลทางโภชนาการจากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนมีประจำเดือน จะทำให้ประจำเดือนเลื่อน หรือมาช้ากว่าปกติ ทั้งนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้หญิงบางคนเท่านั้น ไม่ใช่ทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ปริมาณน้ำมะพร้าวที่ดื่ม, ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูก ซึ่งไม่เท่ากัน, การตอบสนองต่อฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวของแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน ดังนั้นสาวๆ ไม่ต้องกังวลจนเกินเหตุ ถึงจะมีประจำเดือนก็สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ปกติในปริมาณที่เหมาะสม แต่ถ้าจะให้ดี ควรดื่มหลังจากประจำเดือนหมดจะดีที่สุด จะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังเสียเลือดจำนวนมาก (บางคนอาจดูซูบซีด อ่อนเพลีย) ให้ร่างกายกลับมาสดใส แข็งแรง สุขภาพดี 2. ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอน จริงๆ แล้วยังไม่มีการทำวิจัยหรือผลงานวิจัยอย่างแน่ชัดในเรื่องนี้ แต่มีกูรูสายสุขภาพหลายคนแนะนำว่า การดื่ม "น้ำมะพร้าว" ก่อนนอนเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายได้ดีในเวลาที่เรานอนหลับ ส่งผลให้ดูดซึมสารอาหารได้ดี ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณให้สดใส ตื่นขึ้นมาผิวพรรณจะได้เด้ง เปล่งปลั่ง สดชื่น 3. ดื่มเมื่อท้องเสีย อ่อนเพลีย หากวันดีคืนดีสาวๆ เกิดมีอาการท้องเสียจากอาหารเป็นพิษ ถ่ายท้องหลายรอบ จนรู้สึกอ่อนเพลีย ตอนนี้นี่แหละ...เหมาะสำหรับการดื่มน้ำมะพร้าว เพราะสามารถใช้ทดแทนน้ำเกลือแร่ได้เลย ลดอาการขาดน้ำ ช่วยให้มีพลังงาน ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้เร็ว แต่ถ้าเป็นหนักๆ ยังไงก็ต้องไปหาหมอนะคะ กินน้ำมะพร้าวอย่างเดียวไม่หายค่ะ 4. ดื่มชะลอความแก่ สำหรับวัยรุ่น วัยเรียน หรือวัยที่เพิ่งเริ่มต้นทำงาน สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ทุกวัน วันละไม่เกิน 1 ลูก และเราขอเน้นย้ำว่า ควรเป็นน้ำมะพร้าวที่สดๆ จากลูกมะพร้าว สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน ควรหาซื้อจากร้านที่ไว้ใจได้เท่านั้น ส่วน "ผู้หญิง" วัยกลางคนและสตรีวัยทอง แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ สัปดาห์ละ 2-3 ลูกก็พอค่ะ จะช่วยชะลอความแก่ ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุล 5. ดื่มให้ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วย เห็นประโยชน์เยอะๆ แบบนี้ ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะดื่มได้เยอะๆ มีข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคไต ให้ระมัดระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว ดังนี้ - ผู้ป่วยโรคเบาหวาน : แม้จะเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อย แต่ในน้ำมะพร้าวก็ยังมีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งก็จะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอยู่ดี ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรดื่มเยอะหรือบ่อยเกินไป แนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 ลูกต่อสัปดาห์ - ผู้ป่วยโรคไต : เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีสารที่ช่วยขับปัสสาวะ ถ้าร่างกายขับปัสสาวะบ่อยๆ หรือมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผู้ป่วยโรคไตอาจหัวใจวายได้ แนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 ลูกต่อสัปดาห์ #รู้หรือยัง #ประโยชน์ของมะพร้าว #สรรพคุณของมะพร้าว

ดูไรดี : 9 หนังสยองขวัญหนังผีที่คุณไม่ควรพลาดในฮาโลวีน EP:10

ดูไรดี : 9 หนังสยองขวัญหนังผีที่คุณไม่ควรพลาดในฮาโลวีน EP:10 XSIGN ดูไรดีรายการที่จะนำเอาหนังดีหนังสนุก 10 เรื่องมานำเสนอเผื่อคุณกำลังหาหนังดูวันว่างๆเหงาๆ หรือจะดูกับครอบครัวก็ใช้ได้อยู่

1 Hell Fest (2018) สวนสนุกนรก

เมื่อฆาตกรต่อเนื่องโรคจิตรายหนึ่งที่เปลี่ยนสวนสนุกธีมสยองขวัญให้กลายเป็นโรงเชือดสุดซาดิสม์ส่วนตัว สามสาวผู้โชคร้าย นาตาลี, บรู๊ค และ เทย์เลอร์ ที่ติดกับหลงเข้าไปจึงต้องช่วยกันหาทางเอาชีวิตรอดก่อนที่จะกลายเป็นเหยื่อความวิปลาศรายล่าสุดของมัน

2 Rampant นครนรก ซอมบี้คลั่ง

  บอกเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นในเกาหลีสมัยโชซอน เมื่อ อีชอง โอรสของกษัตริย์และนักสู้ที่ฝีมือฉกาจที่สุดของอาณาจักรโชซอนที่ตกเป็นนักโทษการเมืองภายใต้การดูแลของราชวงศ์ชิงอยู่หลายปี ถูก อียัง พี่ชายและผู้สืบทอดบัลลังก์ เรียกตัวกลับมาแผ่นดินเกิด เพื่อช่วยต่อสู้กับฝูงซอมบี้คลั่งกระหายเลือดที่เข้ามารุกราน สองพี่น้อง และ คิมจาจุน ต้องร่วมสู้เคียงบ่าเคียงไหล่ในฐานะความหวังสุดท้ายของอาณาจักรโชซอน

3 The Conjuring (2016)

บอกเล่าเรื่องราวสุดหลอนของ ครอบครัวเพอร์รอนที่เพิ่งย้ายเข้าไปอยู่ในบ้านใหม่ หลังจากย้ายเข้าไปไม่กี่วันก็เริ่มมีเรื่องราวประหลาดๆเกิดขึ้น บวกกับแม่ในครอบครัวนี้มีอาการแปลกๆ ก่อนที่ทุกอย่างทำท่าจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ครอบครัวนี้จึงต้องไปขอความช่วยเหลือจากเอ็ดและลอว์เรน เพื่อหยุดยั้งแผนการของวิญญาณร้ายที่สิงอยู่ในบ้านหลังนี้

4. Hereditary (2018)

เรื่องราวของ คอลเลต ศิลปินสาวนักทำโมเดลบ้าน ชีวิตครอบครัวที่เหมือนจะสุขสันต์ สะดุดลงหลังจากแม่ของเธอเสียชีวิต ลูกสาวคนเล็กของเธอก็เริ่มแสดงพฤติกรรมแปลกๆ จนนำมาซึ่งเหตุการณ์สยองขวัญที่เกิดขึ้นกับคนในครอบครัว คอลเลต พบปริศนาอันน่ากลัวบางอย่าง ที่แม้เธอจะพยายามหลีกหนี แต่ก็ไม่อาจหนีพ้นเงื้อมมือของมัน

5. Halloween 2018

Halloween 2018 เป็นเรื่องราว 40 ปีให้หลังจากภาคต้นฉบับ ลอรี่ สโตรด ที่ตอนนี้กลายมาเป็นหญิงสูงวัย ต้องกลับมาเผชิญหน้ากับ ไมเคิล ไมเยอร์ส ชายในหน้ากาก ผู้ซึ่งกลับมาตามหลอกหลอนเธอ นับตั้งแต่เธอหนีรอดจากการฆ่าเพื่อความสนุกสนานของเขาในคืนฮาโลวีนเมื่อ 40 ปีก่อน ความสนุกของหนังสยองขวัญทริลเลอร์เรื่องนี้คือ การลุ้นให้ตัวละครเอาตัวรอดจากฆาตกร และการคาดเดาว่า คนร้ายภายใต้หน้ากาก คือตัวละครตัวใดกันแน่ 

6. It (2017)

เนื้อเรื่องเล่าถึง ‘Pennywise’ ซึ่งใช้ทั้งความน่าสงสาร ความกลัว เพื่อหลอกล่อเด็กไร้เสียงสา ให้ตกเป็นเหยื่อของมัน โดยมันชอบกินเด็กมาก ยิ่งเด็กมีความกลัวเท่าไหร่ ก็ยิ่งอร่อยมากเท่าไหร่ โดยบรรยากาศของเรื่องนี้ ก็หลอนเลยทีเดียว

7. The Cabin in the Woods (2011)

 เรื่องราวของเพื่อน 5 คนที่ออกเดินทางไปเที่ยวพักผ่อนที่กระท่อมร้างกลางป่า แต่แล้วสิ่งที่พวกเขาต้องเผชิญ คือปีศาจร้ายที่ยากจะรับมือ พร้อมกับความลับที่ว่าความสยองเหล่านั้น อาจเป็นสิ่งที่มีคนบางกลุ่มบงการอยู่

8. In the Tall Grass (2019)

เรื่องราวของคู่พี่น้อง เบ็กกี้และคาลที่ได้ยินเสียงร้องของเด็กชายในทุ่งหญ้าสูง แต่แล้วเสียงนั้นก็เงียบหายไป ทั้ง 2 จึงรีบเข้าไปในทุ่งเพื่อช่วยเหลือ แต่กลับพบพลังบางอย่างที่ทำให้หลงทิศและพลัดหลงกัน ทั้ง 2 ถูกตัดขาดจากโลกภายนอก และหนีออกจากทุ่งไม่ได้ สิ่งที่เลวร้าย และน่ากลัวกว่านั้นคือการที่มีคนเจอตัว

9. The Nun (2018)

 จุดกำเนิดของปีศาจ วาลัค หรือผีแม่ชี ที่ทุกคนสะพรึงในเรื่อง The Conjuring 2 เหตุการณ์เกิดขึ้นในวิหารในประเทศโรมาเนีย ที่ตั้งของสำนักแม่ชี คืนหนึ่งได้มีแม่ชีคนหนึ่งฆ่าตัวตายด้วยการแขวนคออย่างเป็นปริศนา ทำให้สำนักวาติกันต้องส่งนักบวช ‘คุณพ่อเบิร์ก’ และแม่ชีฝึกหัด ‘ซิสเตอร์ไอรีน’ มาสืบหาความจริงเบื้องหลังการฆ่าตัวตายครั้งนี้ ยิ่งสืบ ก็ยิ่งเห็นความดำมืดของวิหารศักดิ์สิทธิ์หลังนี้ และความอาถรรพ์ที่ค่อยๆ คืบคลานเข้ามา

รู้หรือยัง : 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งที่คุณอาจยังไม่เคยรู้

รู้หรือยัง : 10 ประโยชน์ของน้ำผึ้งที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ XSIGNรู้หรือยัง เป็นรายการที่จะนำเอาเรื่องน่ารู้ต่างๆที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้ เต็มไปด้วยความรู้และสาระมากมาย

น้ำผึ้ง ความหวานจากธรรมชาติที่ใครหลายคนบอกว่าประโยชน์ของน้ำผึ้งมีดีหลายอย่าง และนอกจากน้ำผึ้งจะช่วยรักษาสิว บำรุงผิว และบำรุงความงามได้แล้ว สรรพคุณของน้ำผึ้งยังรักษาโรคและบรรเทาได้หลายอาการตามนี้เลย

 1. น้ำผึ้ง แก้ไอได้

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics เผยว่า น้ำผึ้งมีสรรพคุณเทียบเท่ายาปฏิชีวนะเบา ๆ สามารถกำจัดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดอาการไอได้ โดยเฉพาะคนที่ไอเรื้อรังไม่ยอมหาย ลองกินน้ำผึ้ง

2 ช้อนชาแล้วดื่มน้ำอุ่นตาม อาการไอจะค่อย ๆ บรรเทาลง

 2. น้ำผึ้ง แก้เจ็บคอก็ได้ด้วย

ในเมื่อน้ำผึ้งแก้ไอได้ อาการไวรัสลงคอจนทำให้รู้สึกเจ็บคอก็สามารถหายได้ด้วยน้ำผึ้งเช่นกัน ยิ่งหากจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นที่บีบมะนาวผสมลงไปสักนิด จิบอยู่ไม่เท่าไรอาการเจ็บคอก็หายจ้อยเลยล่ะ

 3. แก้ท้องผูก

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าในน้ำผึ้งแอบซ่อนโพรไบโอติกส์ แถมยังเป็นมิตรกับแบคทีเรียประเภทแลคโตบาซิลัส ดังนั้นเพียงจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามารับรองว่าโล่งสบายท้องแน่ ๆ

 4. น้ำผึ้ง รักษาโรคกระเพาะก็เด็ด

เนื่องจากน้ำผึ้งมีฤทธิ์สมานแผล จึงสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารของผู้ป่วยโรคกระเพาะได้ โดยเฉพาะคนที่มีอาการโรคกระเพาะในระยะเริ่มต้น ควรกินน้ำผึ้งวันละ 1 ช้อนชาเป็นประจำ

 5. รักษาเชื้อรา

ในน้ำผึ้งมีเอนไซม์ที่ผึ้งปล่อยออกมา ซึ่งเอนไซม์ที่ว่านี้ก็มีฤทธิ์คล้ายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ จึงสามารารถรักษาเชื้อราหรืออาการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดต่าง ๆ ได้นั่นเอง

 6. แก้โรคนอนไม่หลับ

นักโภชนาการจาก  Seattle Sutton’s Healthy Eating ชิคาโก แนะนำให้ผู้ที่นอนไม่หลับเป็นประจำกินน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก่อนเข้านอน 30 นาที ด้วยเหตุผลที่ว่าน้ำผึ้งให้ความหวานกับร่างกาย ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอินซูลินและหลั่งเซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุขออกมาได้ จากนั้นเซโรโทนินจะเปลี่ยนตัวเองเป็นเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่พาให้รู้สึกง่วงและรู้สึกอยากนอนหลับ

 7. บรรเทาอาการโรคภูมิแพ้

น้ำผึ้งมีฤทธิ์คล้ายสารต้านการอักเสบ อีกทั้ง ดร. Matthew Brennecke แพทย์แห่งสถาบัน  Rocky Mountain Wellness Center ยังเผยว่า น้ำผึ้งมีอนุมูลละอองเกสรขนาดเล็กอยู่เยอะ ซึ่งเมื่อร่างกายเจอสิ่งนี้ก็จะกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้กันทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายหลั่งสารฮีสตามีนน้อยลง อาการของโรคภูมิแพ้อากาศจึงบรรเทาลงได้

 8. รักษาแผล ล้างแผลได้

อย่างที่บอกว่าน้ำผึ้งมีฤทธิ์คล้ายยาต้านการอักเสบ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติคล้ายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์อ่อน ๆ จึงสามารถนำน้ำผึ้งมารักษาแผลได้ ยืนยันจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร  British Journal of Surgery ที่บันทึกสถิติของคนไข้ที่รักษาแผลด้วยน้ำผึ้งแล้วหายดี แถมไม่มีอาการแผลไหม้หรือแสบแผลอีกด้วย

ทั้งนี้วิธีรักษาแผลด้วยน้ำผึ้งให้ผสมน้ำผึ้ง 1 ส่วน ต่อน้ำ 9 ส่วนเข้าด้วยกัน แล้วนำมาล้างแผลตามปกติ

 9. น้ำผึ้ง แก้ท้องเสียก็เวิร์ก

น้ำผึ้งสามารถฆ่าเชื้อโรคในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ โดยเฉพาะเหล่าอาการติดเชื้อในกระเพาอาหารจนทำให้เกิดอาการท้องเสีย แค่เพียงจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นสัก 1 แก้วกาแฟ อาการท้องเสียและปวดเสียดท้องก็จะบรรเทาลงแล้วล่ะ

 10. เติมพลังให้ร่างกาย

น้ำผึ้งแค่เพียง 1 ช้อนโต๊ะก็มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตราว 17 กรัม ซึ่งก็เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่อุดมไปด้วยกลูโคสและฟรุกโตสจากธรรมชาติแท้ ๆ ดังนั้นร่างกายจึงสามารถดูดซึมพลังงานเหล่านี้เข้าเส้นเลือดได้อย่างรวดเร็ว บูทพลังให้หายจากอาการเพลียหรืออาการเหนื่อยล้าหลังออกกำลังหนัก ๆ ได้ชะงัด

ประโยชน์ของน้ำผึ้งช่วยรักษาโรคได้หลายอย่างดังที่บอกไป ทว่าข้อควรระวังในการบริโภคน้ำผึ้งก็มีมาแนะนำกันด้วย ดังนี้

ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี กินน้ำผึ้ง เนื่องจากในน้ำผึ้งมีทั้งเอนไซม์ น้ำลายจากตัวผึ้ง เด็กอาจมีภูมิต้านทานไม่พอจนทำให้เกิดอาการอาเจียนหรือท้องเสียได้

ไม่ควรกินน้ำผึ้งเกินวันละ 10 ช้อนชา เพราะอย่าลืมว่าน้ำผึ้งก็เป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสะเทือนได้ โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานอยู่แล้ว

-----------------------------------

FACEBOOK

https://www.facebook.com/xsignofficial

-----------------------------------

TWITTER

https://twitter.com/XSIGN_XSIGN

-----------------------------------

BLOCKDIT

https://www.blockdit.com/xsign

-----------------------------------

BLOGGER

https://xsignbg.blogspot.com

-----------------------------------

PINTEREST

https://www.pinterest.com/XSIGN_XSIGN

-----------------------------------